On pense souvent que le Pilates, c’est doux, lent, un peu plan-plan. Réservé aux danseurs ou aux fans de bien-être… Et pourtant, aujourd’hui, de plus
Tu en as peut-être marre des régimes qui marchent 3 semaines… puis te laissent avec plus de kilos qu’avant. Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting)
Tu approches de la cinquantaine, ou tu l’as déjà franchie ? Et tu veux savoir ce qu’on peut raisonnablement attendre de soi sur un 10
Pendant longtemps, les sports d’endurance comme la course à pied, le cyclisme ou encore la natation ont été considérés comme des disciplines d’hommes. Aujourd’hui, les
À partir de 50 ans, le corps commence naturellement à perdre de la masse musculaire, un phénomène appelé sarcopénie. Cette perte progressive peut affecter la
Comme beaucoup de coureurs, je me suis longtemps demandé quelle était la durée optimale pour mes sorties. Vaut-il mieux courir moins longtemps mais plus intensément
La bigorexie, également appelée « sportoolisme », est une addiction comportementale caractérisée par une pratique excessive et compulsive du sport. Elle est reconnue comme une maladie
Avantages de la caféine pour les sportifs Inconvénients et précautions Recommandations pratiques En résumé, la caféine peut être un allié pour améliorer
Un mariage gagnant pour la préparation physique et la prévention des blessures. Le golf et le pilates au premier abord ne semble pas être une
Les beaux jours arrivent à grands pas, et bientôt la problématique du maillot de bain va être mise sur le tapis. Si l’hiver a eu