Efficience du swing
Remise en forme et Bien être sur mesure
Screening TPI : principe et philosophie
Rares sont les sports aussi exigeant que le golf en terme de maîtrise technique et coordination.
Les pièges sont innombrables quand il s’agit par exemple de manier un driver dans 3 dimensions (rotation, translation, élévation) pour atteindre des vitesses entre 100 km/het 200 km/h, et le tout en 1,5 seconde !
La dimension physique est un élément déterminant de la réussite et de la régularité.
Mobilité, souplesse, et coordination, sont avec
la vitesse, la force et l’endurance des habiletés incontournables pour une pratique de bon niveau.
Votre corps est un puissant levier de progression trop souvent inexploité !
Il ne ressemble à aucun autre et doit être pris en considération
avec ses qualités et ses défauts, non seulement pour gagner en performance mais aussi éviter douleurs et blessures.
Qu’est-ce que le screening Titleist Performance Institute® (TPI) ?
Le TPI est un centre d’expertise qui réunit des spécialistes du
milieu médical et biomécanique, et qui à exploité des nombreuses recherches approfondies sur toutes les contraintes que le corps doit subir durant le swing en étudiant des centaines de milliers de swing de tous les niveaux, des débutants aux pros.
La philosophie du TPI tient en une phrase :
Il y a de très nombreuses manières de faire un swing, en revanche, il n'y en a qu'une qui soit véritablement efficace pour chaque joueur : ce qu'il est capable de faire physiquement.
Comment se passe un Screening TPI ?
Le TPI® a identifié douze caractéristiques ou douze “fautes” de comportement du corps dans le swing (le Big 12).
Via des tests physiques très simples, l’expert TPI les identifie et les mesures et fait un bilan des possibilités et limitations physiques du joueur.
Dans bien des cas, les limitations sont à l’origine de compensations dans le swing avec des effets indésirables et récurrents.
Comment exploiter un Screening TPI ?
Avec le screening vous comprendrez quels sont vos limitations
physiques. Avec ce diagnostic précis vous aurez toutes les cartes en main pour mettre en place les entrainements et solutions physiques pour y remédier.
Mon accompagnement
1 – réalisation du diagnostic
Le screening TPI
Nous programmons la séance de test (30 mn environ).
Elle peut être réalisée en présentiel ou lors d’un rendez-vous vidéo à distance.
Le matériel de test est simple (3 de vos clubs de golf notamment).
Bien que l’on puisse s’en passer, dans l’idéal, vous m’adressez une vidéo prise de face et de profil arrière de votre swing, avant que je vous fasse passez les tests.
Dans les 24-48 h après leurs réalisations, je vous adresse un bilan complet et personnalisé.
Le bilan postural
Il est très complémentaire du screening car si votre corps n’est pas bien équilibré, les contraintes nuisibles à l’efficience de votre swing risquent d’être plus nombreuses.
Le must, le pratiquer avant le screening TPI mais on peut également choisir de le pratiquer après si les résultats laissent présager d’un déséquilibre postural.
2- Elaboration de votre programme physique personnalisé
Au vu de vos résultats, je vous préconise un référentiel d’exercices à effectuer pourcorriger vos limitations physiques.
3- Coaching physique en présentiel ou à distance
Qu’il s’agisse de vous approprier les exercices préconisés pendant quelques séances ou de vous accompagner sur le long terme avec un programme spécial golf ou entretien physique et bien être.