Pilates
Remise en forme et Bien être sur mesure
En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez, et en 30 vous serez différent
Un peu d'histoire...
Joseph Pilates est né en 1880 prés de Düsseldorf en Allemagne.
C’est un enfant rachitique, asthmatique, et sa santé fragile l’oriente vers l’étude de l’anatomie, du mouvement, les activités physiques, les arts martiaux, le yoga…
Il devient rapidement un très bon athlète au corps parfait.
Cette santé retrouvée lui inspire quelques principes philosophiques sur le rôle du corps et de l’esprit pour garder une belle forme. Il se plonge dans la littérature grecque et orientale pour parfaire sa méthode : la « contrology ».
500 mouvements spécifiques naissent de ses réflexions. Il met en pratique sa méthode. Il se sert de ressorts de lits d’hôpitaux lorsqu’en Angleterre en 1912, il est à l’hôpital pendant la première guerre mondiale. C’est là que naissent les premiers appareils qui utilisent la résistance tels que les « Reformer » .
En 1926, il ouvre avec sa femme Clara son premier studio Pilates à New York. Sa méthode devient très vite célèbre grâce aux danseurs de Balanchine, aux acteurs, athlètes et autres newyorkais de la haute société.
Joseph Pilates est mort en 1967, à l’âge de 87 ans, sa méthode continue d’être enseignée et ne cesse de faire des adeptes partout dans le monde.
Pour quels résultats ?
- corriger l'alignement et l'équilibre corporels
- permettre plus de souplesse musculaire et articulaire
- renforcer la musculature, la respiration, améliorer la silhouette
- relaxer, évacuer le stress
- améliorer les performances sportives
- développer la concentration
- améliorer la prise de conscience de son corps
- développer la proprioception
Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie
Vous pouvez suivre des cours de Pilates avec moi…
Les Mardis : de 19h00 à 20h00 et 20h05 à 21h05
(hors vacances solaires)
A Lisses, au complex sportif Marcel PAUL