Le contrôle du corps, vers l'équilibre et la concentration. La méthode Pilates offre une amélioration de la coordination et du maintien, en enseignant le contrôle du corps et de son équilibre.

Dans le cadre de l'entreprise, elle favorise la concentration, ressource et tonifie.

A la fois mentaux et physiques, les exercices pratiqués atténuent le stress et accroissent la souplesse.

La méthode Pilates favorise la concentration et la décompression au travail.

Avec la pratique, vos collaborateurs acquièrent des postures de travail plus sécuritaires.

 

Des étirements pour la détente et le calme de vos collaborateurs.

Le Stretching permet de travailler le corps en douceur et de le relaxer.

Dans le cadre de séances bien-être en entreprise, il a l'avantage d'enseigner la rigueur tant physique que mentale mais aussi d'évacuer le stress en exigeant une certaine forme de concentration.

Le Stretching est une activité sportive qui conviendra à tous les salariés, quels que soient leur condition physique et leur mode de vie.

Le Stretching est accessible à toute personne, quels que soient son âge et sa souplesse.

Les étirements diminuent considérablement le risque de TMS et tonifient l'ensemble du corps (un muscle bien étiré est un muscle qui se contracte mieux), il permet de se libérer des tensions quotidiennes.

 

 

Peu de surface requise et peu de matériel à fournir, le stretching et le pilates se pratiquent partout, y compris en extérieur.

 

Séance de 45 minutes à 1h00.

Groupe de 5 à 15 participants..

3m² par personne.

 

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Mardi :

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