Cours vidéos disonibles à l'achat

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Matériel conseillé :

Pour les cours de Pilates :

1 tapis, un ballon de 18 à 24 cm, un foam roller, une bande élastique et parfois un magic circle (vous pouvez vous procurer ce matériel dans la rubrique boutique ou chez des distributeur d'article de sport...)

Pour le renforcement :

1 tapis, une bouteille d'eau, et éventuellement une haltère ou kettlebel...l

Renforcement musculaire 1

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Renforcement musculaire 1

Cours de renforcement type HIIT (entraînement fractionné de haute intensité n’utilisant que des exercices au poids du corps intégrant cardio et musculation)
Matériel :aucun
7 exercices - 3 niveaux d'exécution
Durée : 14 mn

Pilates 1

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Pilates 1

Cours de Pilates tous niveaux - Principes de base
Matériel nécessaire : Ballon de 18 à 22 cm
Durée : 40 mn

Renforcement musculaire 2

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Renforcement musculaire 2

Cours de renforcement type HIIT (entraînement fractionné de haute intensité n’utilisant que des exercices au poids du corps intégrant cardio et musculation)
Matériel :aucun
7 exercices - 3 niveaux d'exécution
Durée : 10 mn

Pilates 2

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Pilates 2

Cours de Pilates tous niveaux
Matériel nécessaire : Ballon de 18 à 22 cm
Durée : 42 mn

Pilates 3

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Pilates 3

Cours Mix Pilates et Cuisses/Fessiers/abdo
Durée : 45 mn
Matériel : Ballon de 18-22 cm

Pilates 4

7,42 EUR

( Hors TVA et frais de livraison )

Pilates 4

Cours de Pilates tous niveaux
Matériel nécessaire : Ballon de 18 à 22 cm et élastique ou bande élastique
Durée : 49 mn

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